Le yoga est entré dans ma vie en 2000 et a rapidement transformé bien plus que ma pratique physique. Ce chemin m’a menée à la découverte de l’Ayurveda, une philosophie de vie qui a profondément influencé ma façon de prendre soin de moi, d’écouter mon corps et de cultiver l’équilibre au quotidien.

Pendant plusieurs années, j’ai exploré ces enseignements à titre personnel, jusqu’à ce que naisse le désir de partager avec les autres les bienfaits extraordinaires que j’avais moi-même expérimentés. C’est cette passion qui m’a conduite à approfondir ma formation et à faire de l’enseignement une véritable vocation.

En 2015, j’ai entrepris une formation au Kripalu Center for Yoga & Health, où j’ai complété les 200 heures – Foundations of Ayurveda. L’année suivante, j’ai poursuivi avec une formation de 300 heures en yoga ayurvédique, comprenant une formation intensive de 200 heures reconnue par Yoga Alliance, ainsi qu’une spécialisation de 100 heures consacrée à l’intégration du yoga et de l’Ayurveda.

Animée par le désir d’offrir un enseignement toujours plus riche et authentique, j’ai également suivi plusieurs formations avancées au Kripalu Center :

• 75 heures – Teaching Pranayama and Advanced Asana: Essential Practices for Yoga Teachers
• 75 heures – Kripalu Yoga in the Schools (KYIS) Teacher Training
• 75 heures – Kripalu Chakras, Granthis, and Nadis: The Inner Structures of Hatha Yoga

En 2017, j’ai complété 90 heures de formation continue en Ayurveda, et depuis, je continue d’enrichir mes connaissances grâce à des formations, des lectures et une pratique personnelle quotidienne.

Aujourd’hui, le yoga et l’Ayurveda sont bien plus que des disciplines pour moi : ils sont une façon de vivre. Mon intention est d’offrir un espace où chacun peut ralentir, respirer, se reconnecter à soi et retrouver un équilibre durable, dans le respect de son propre rythme et de ses besoins.

Une pratique adaptée à chacun

L’Ayuryoga est l’intégration des principes de l’Ayurveda à la pratique du yoga afin de créer une approche personnalisée du bien-être global.

Alors que le yoga traditionnel met l’accent sur le mouvement, la respiration et la conscience de soi, l’Ayurveda y ajoute une dimension personnalisée en tenant compte du dosha (la constitution corporelle) de chaque personne : Vata, Pitta ou Kapha.

Les séquences de yoga, les exercices de respiration (pranayama) ainsi que les recommandations en matière de mode de vie sont adaptés afin de favoriser l’équilibre propre à chaque dosha.

• Vata bénéficie de mouvements lents, fluides et ancrants qui apportent stabilité et calme.
• Pitta s’épanouit dans des pratiques rafraîchissantes, apaisantes et non compétitives.
• Kapha profite de séances plus dynamiques, stimulantes et énergisantes qui favorisent la vitalité.

L’Ayuryoga permet ainsi d’harmoniser le corps, l’esprit et les émotions en offrant une pratique véritablement adaptée aux besoins uniques de chaque individu.